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冬季旅游注意的事項(xiàng)

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更新時(shí)間 2020-01-06 02:01 | 昆明國(guó)旅 m.pettytribute.com |閱讀模式 打印 上一篇 下一篇

導(dǎo)讀:文山中國(guó)國(guó)際旅行社文山旅游集散地免費(fèi)為您老提供冬季旅游注意的事項(xiàng)有關(guān)的信息,時(shí)下,冬季旅游漸成時(shí)尚。但是在旅途中如果不注意天氣的變化,特別是寒冷氣候?qū)θ梭w的影響,就可能受到某些


  冬季在戶(hù)外旅游,人體暴露部位或末梢部位(如手指、足趾、耳郭、面頰)的皮膚長(zhǎng)時(shí)間受寒冷和潮濕刺激,就可能在皮膚上出現(xiàn)紅斑并伴有異常感覺(jué),嚴(yán)重的可發(fā)展成水泡、潰瘍。如果在寒冷的環(huán)境中逗留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),不僅會(huì)發(fā)生皮膚損傷,還有可能引起全身性的疾病。在寒冷的環(huán)境中,心臟病、腦中風(fēng)、流感、凍瘡、關(guān)節(jié)炎等疾病的發(fā)病率將明顯上升。而在冬季旅游中,氣溫及濕度低、氣壓高、風(fēng)速大的天氣很常見(jiàn)。資料表明,氣溫驟降或突然來(lái)到寒冷的環(huán)境中,往往會(huì)誘發(fā)冠心病、腦卒中等心腦血管病。當(dāng)氣溫從零上降至零下,短期內(nèi)感冒的人數(shù)會(huì)驟增,其中不乏青年人。氣管炎target=_blank>慢性支氣管炎也可能在寒冷干燥的氣候中復(fù)發(fā)。

  為了防止凍傷,注意服裝的保暖很重要。最外層的衣服應(yīng)有防風(fēng)性,可選呢絨、毛皮或皮革質(zhì)地的衣服;羽絨衣內(nèi)可形成相對(duì)不流動(dòng)的空氣層,保暖性很好,是冬季旅游的首選服裝。內(nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣,以利保濕、干燥。要盡量減少皮膚暴露部位,對(duì)易于發(fā)生凍瘡的部位,有必要經(jīng)?;顒?dòng)方案簡(jiǎn)介或按摩。

  要想在冬季旅游不受寒冷氣候的傷害,增強(qiáng)自身防寒能力是必不可少的。調(diào)整飲食,增加機(jī)體代謝,是提高機(jī)體產(chǎn)熱能力的一種行之有效的方法。實(shí)際上,人體在寒冷環(huán)境中要維持體溫,就必須增加代謝,加之旅游中要消耗不少體力,只有增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取量才能滿(mǎn)足人體需要。冬季旅游者的膳食中,蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪三大營(yíng)養(yǎng)素以及礦物質(zhì)、維生素的攝取量都要超過(guò)平常,不能像平時(shí)一樣過(guò)分地強(qiáng)調(diào)限制脂肪和碳水化合物的攝取量。瘦肉類(lèi)、蛋類(lèi)、鮮魚(yú)、豆制品、動(dòng)物肝臟對(duì)補(bǔ)充人體熱量很有好處,可適當(dāng)多食用。另外,要糾正喝酒取暖的錯(cuò)誤觀(guān)念。酒精和水不能產(chǎn)熱,相反,酒精能刺激體表的血管,使體表血液循環(huán)增加,人感到“發(fā)熱”,實(shí)際上人體在丟失熱量。

  患有冠心病、動(dòng)脈硬化、高血壓、慢性支氣管炎的人,從健康因素考慮,不宜在寒冬季節(jié)旅游,遇到大風(fēng)、大霧、大雪等惡劣天氣,體弱者更不應(yīng)外出旅游,否則得不償失。

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