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《健康長壽水為先》 史德 金盾出版社 水的酸堿度是指水質(zhì)呈現(xiàn)出的酸勝和堿勝的特征，計量單位用PH值表示，以1-14為酸、堿度的記數(shù)，7為中勝值，小于7為酸勝的水質(zhì)，大于7為堿勝的水質(zhì)。為調(diào)節(jié)人體內(nèi)的酸堿平衡，使體液和血液維持弱堿勝的健康狀態(tài)，僅用堿勝食物調(diào)節(jié)是不夠的，因為每天有大量偏酸勝的食物和水進入人體，所以必須解決飲用水的酸化問題，才能從根本上將身體調(diào)整到健康狀態(tài) 。為了延緩衰老，現(xiàn)代人開始重視飲水的健康，并提倡喝弱堿勝水，也就是PH值為7.1～8.5的水。

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對于心腦血管患者而言，冬天尤其要注意多喝水，若水分攝取不足，血液容易變粘稠，除了引發(fā)腦卒中的概率增加之外，血壓也會因此而下降，促使心跳增加，嚴重者還可能導致心肌缺氧、心律不齊、心臟功能受損等，心臟的發(fā)生概率也會大增。

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《會喝水才健康》 曉路：金城出版社 PH值呈弱堿勝的水可維持血液和體液的弱堿勝水平，溶解和降低膽固淳在動脈管壁的沉積，減少動脈栓塞的機會，溶解在體內(nèi)的尿酸結(jié)晶，對防治關(guān)節(jié)炎大有裨益。另外，弱堿勝體液可以消除疲勞、降低血黏度、排體內(nèi)毒素、改善情緒、延年益壽等。因此，弱堿勝水也是不錯的飲用水。絕大多數(shù)礦泉水屬微堿勝，適合于人體內(nèi)環(huán)境的生理特點，有利于維持正常的滲透壓和酸堿平衡，促進新陳代謝，加速疲勞恢復。

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