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　　在涉及到的疼痛中，“恥骨疼”的提名率雖然不是最高的，但是在榜首的疼痛中，有50％的準(zhǔn)媽媽把它列為“最疼”之第一名。

　　到了懷孕中晚期，不少準(zhǔn)媽媽會(huì)感到恥骨莫名其妙的疼痛，有牽拉感覺(jué)，尤其是在站立、走動(dòng)、上下樓梯時(shí)，疼痛就更加明顯，有時(shí)在睡覺(jué)翻身、起坐的時(shí)候，也會(huì)覺(jué)得疼。這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，主要是因?yàn)�，女勝在懷孕期間，特別是孕中晚期，胎兒的個(gè)頭兒日益增大，子宮也隨之膨脹，恥骨間隙就會(huì)隨之產(chǎn)生相應(yīng)的生理變化而較孕前時(shí)增寬。到了孕婦分娩之后，恥骨間增寬的間隙也就逐漸恢復(fù)原來(lái)的位置了。這種恥骨聯(lián)合分離導(dǎo)致的疼痛，一般情況下是可以忍受的。如果大幅度地恥骨錯(cuò)縫，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致韌帶拉傷、水腫，難以行動(dòng)，這時(shí)準(zhǔn)媽媽就必須臥床休息了。

　　媽媽的經(jīng)驗(yàn)

　　常鳴（29歲，女兒1歲兩個(gè)月）：最后的那兩個(gè)月，我最難受的就是恥骨的疼痛。我認(rèn)為最好的緩解方式就是歇著。疼的時(shí)候，千萬(wàn)不要勉強(qiáng)自己，能坐著就不要站著，能躺著就別坐著。你休息好了，舒服了，疼痛就能暫時(shí)過(guò)去了。

　　葉風(fēng)（31歲，兒子10個(gè)月）：那時(shí)候我的一個(gè)醫(yī)生朋友推薦我使用骨盆帶綁住大腿根等部位。我覺(jué)得挺有效地緩和了我的恥骨疼。

　　柳怡（29歲，兒子6個(gè)月）：用熱水袋放在恥骨部位熱敷，對(duì)于減輕疼痛很有效。