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休閑麗江游-朝圣梅里-徒步雨崩7日游
 
★活動(dòng)地點(diǎn)：麗江向西往北

★參加人數(shù)：6人封小團(tuán)8人封大團(tuán)

★活動(dòng)類型：觀光腐敗，輕度自虐

★行程安排：請參加的朋友仔細(xì)閱讀一下

第一天：麗江—拉市海—束河古鎮(zhèn)—麗江古城（入住云起麗江客�！鶑�(fù)式套房或豪華標(biāo)準(zhǔn)間）

D1:早上9點(diǎn)前往拉市海，拉市海位于麗江縣城西面8公里處的拉市壩中部，是云南省第一個(gè)以"濕地"命名的自然保護(hù)區(qū)。"拉市"為古納西語譯名 ，"拉"為荒壩，"市"為新，意為新的荒壩。這里原為滇西北古地槽的一部分，中生代燕山運(yùn)動(dòng)時(shí)榴皺隆起成陸 ，至中新世成為一個(gè)準(zhǔn)平原，隨著橫斷山脈造山運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，到上新世末至更新世初，這個(gè)準(zhǔn)平原又分割成三個(gè)相對(duì)高差在100米至200米的高原山間盆地 ，即拉市壩、麗江壩、七河壩。拉市壩是其中最高的壩子，壩中至今仍有一片水域，便稱拉市海，湖面海拔2437米。

第二天: 麗江——雄古景區(qū)——石鼓長江第一灣——雞公石——水簾洞——桃花村——賀龍橋——奔子欄【入住奔子欄，為雙人獨(dú)衛(wèi)標(biāo)準(zhǔn)間】
   D2: 早上8點(diǎn)30分從麗江古城出發(fā)，一路村莊自然風(fēng)光，從不同角度感受玉龍雪山的美。經(jīng)雄古景區(qū),約中午到達(dá)石鼓觀看真正的長江第一灣,在這里午餐后車沿金沙江向東行駛,一路欣賞不同海潑,不同高度的沿江風(fēng)光,過雞公石、水簾洞，桃花村、賀龍橋,傍晚至藏族小鎮(zhèn)、水果之鄉(xiāng)奔子欄。寧靜的小鎮(zhèn)給你帶來舒適的享受,晚餐后早點(diǎn)休息,準(zhǔn)備第二天的雪山之旅. 

第三天：奔子欄——月亮灣——東竹林寺——白馬雪山——德欽13塔——飛來寺——西當(dāng)溫泉——雨崩村上村【入�。河瓯溃�木屋）客棧普通間(公衛(wèi))】
    D3: 早餐后，接著我們的行程,車行30分鐘感受金沙江月亮灣的壯觀，后前往東竹林寺，有著豐富內(nèi)含的藏傳佛教的東竹林寺內(nèi)有六大金剛法壇，和活佛的金身。在這里請活佛幫我們頌上一段平安經(jīng)，祝愿我們此行一路平安，祝愿我們的家人永遠(yuǎn)健康…。后我們繼續(xù)驅(qū)車來到海拔4292米的白馬雪山埡口，如果是每年十一后五一前到這里，還可以在這山上堆雪人，打雪仗。翻過埡口，將是曲折的環(huán)山路，經(jīng)過梅里雪山迎賓臺(tái)十三白塔，到達(dá)云南省海拔最高的縣城德欽縣。前行18公里就可以到觀梅里雪山最佳觀景臺(tái)飛來寺。午餐后,我們前往西當(dāng)村,開始徒步之旅(體力不太好的驢友建議騎馬至埡口),傍晚到達(dá)我們的休息處,雨崩上村,盡情享受雨崩的美麗,晚上數(shù)星星,滿天的星星帶給你無盡的遐想,那還是小時(shí)候的夢,小時(shí)候的故事… 

 
第四天: 雨崩上村——大本營——冰湖——雨崩上村 【入住：雨崩（木屋）客棧普通間(公衛(wèi))】

D4:上午早餐后，從住宿地出發(fā)，經(jīng)過一片美麗森林中的草甸，過了雨崩河就開始登山，進(jìn)入高海拔原始森林，兩到三個(gè)小時(shí)左右就可以到達(dá)海拔3600米的笑農(nóng)大本營。在牛棚里稍加休整后，向海拔3900米的冰湖進(jìn)發(fā)。如果運(yùn)氣好的話，當(dāng)?shù)厝嗽谀抢锓拍粒�可以要一點(diǎn)新鮮的牦牛奶喝。大概下午三點(diǎn)左右返回大本營，于傍晚7點(diǎn)左右返回上雨崩村。

第五天：雨崩村--神瀑——崖口——西當(dāng)——飛來寺（120km 3400m）標(biāo)準(zhǔn)間  【入住：飛來寺觀景天堂大酒店雙人獨(dú)衛(wèi)四星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)】。

D5:早起后，從宿地出發(fā)下山到雨崩下村，再沿著小河一直向上前往神瀑，約3小時(shí)左右到達(dá)神瀑。這里是藏民沐浴凈化心靈的圣地。在那里神瀑轉(zhuǎn)上幾圈，用那冰涼的圣水洗滌自己的靈魂。洗去一身的疲憊踏上返程之路，返程至雨崩村休息片刻，前往西當(dāng)，驅(qū)車回到飛來寺住宿洗澡。

第六天：飛來寺——觀景臺(tái)——崖口——奔子欄——遠(yuǎn)觀納帕海——香格里拉(220km 3200m）【入�。合愀窭锢瓑�城商務(wù)酒店，為雙人獨(dú)衛(wèi)四星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)】。 
    D6：早起觀看日出，當(dāng)一屢霞光照耀到神圣的卡瓦格博時(shí)，帶給我們永生難忘的震撼，心中祈禱祝愿我們一生平安“阿尼卡瓦格博”！感受了到十三太子峰的美麗。觀完日照金山，去吃早餐踏上返程之路。經(jīng)白馬雪山，奔子欄，前往香格里拉，途經(jīng)納帕海（遠(yuǎn)觀）、前往賓館稍加休息后，去游玩茶馬古道重鎮(zhèn)香格里拉古城（月光古城）參觀世界上最大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒，轉(zhuǎn)上三圈祝愿我們一生平安。宿：標(biāo)準(zhǔn)等【入�。合愀窭锢�，為雙人獨(dú)衛(wèi)星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)間】。

 第七天：香格里拉——幸福村——經(jīng)上虎跳峽——中虎跳峽(雨天只走上虎跳)——麗江【入住：云起麗江客�！鶑�(fù)式套房或豪華標(biāo)準(zhǔn)間】  
 D7:早餐后，驅(qū)車途經(jīng)依拉草原，小中旬牧場。前往橋頭鎮(zhèn)，進(jìn)入虎跳峽景區(qū)，東面為玉龍雪山，西面為迪慶的哈巴雪山，峽谷垂直高差3790米，是世界上最深的峽谷之一。水流最窄處，僅約30余米，相傳猛虎下山，借由江中的礁石，便可騰空越過，故稱虎跳峽。一路上感受峽谷的驚險(xiǎn)刺激，經(jīng)上虎跳至中虎跳，后我們開始徒步中虎跳峽，徒步時(shí)間大概3個(gè)小時(shí)左右（如果下雨，行程改為徒步上虎跳，時(shí)間約1個(gè)半小時(shí)）。下午5點(diǎn)左右到達(dá)麗江。晚上酒吧街FB，至此我們結(jié)束7天的雨崩行程。

★注意事項(xiàng)：

1、進(jìn)行自助旅游或戶外活動(dòng)，請穿著舒適的戶外休閑服裝或運(yùn)動(dòng)服裝。

2、聽從領(lǐng)隊(duì)（頭驢）指揮，未經(jīng)領(lǐng)隊(duì)的許可，不可以單獨(dú)行動(dòng)。發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，倡導(dǎo)自助與必要的互助相結(jié)合的自助旅游活動(dòng)理念。

3、顧全大局，有良好的集體觀念，遵守時(shí)間，樂于幫助其他人。

4、中途退出活動(dòng)，須經(jīng)領(lǐng)隊(duì)同意，并聽從領(lǐng)隊(duì)提出的安全措施。

5、愛護(hù)環(huán)境，除了照片什么都不帶走，除了腳印什么都不留下。

6、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品，活動(dòng)產(chǎn)生的垃圾一律帶離，不采摘林中植物，做到“留下的只是你美麗的回憶，帶走的只是你的留影和垃圾”。

7、此行程中徒步行程地處高海拔地區(qū)，如有不適，我們會(huì)提供簡單應(yīng)急藥品，病重者需入住當(dāng)?shù)蒯t(yī)療機(jī)構(gòu)。

8、 喜歡攝影的朋友請帶輕巧三角架，避免不必要的負(fù)重，路途風(fēng)景異常優(yōu)美，請一定要帶足膠卷和電池。

9、任何戶外運(yùn)動(dòng)都有一定的危險(xiǎn)性，必須聽從領(lǐng)隊(duì)指揮，如因自身原因?qū)е聡?yán)重后果，領(lǐng)隊(duì)不負(fù)任何責(zé)任。

10、我們走的是自助游的常規(guī)路線，住宿因當(dāng)?shù)貤l件而定。

11、此次活動(dòng)多在少數(shù)民族地區(qū)，請尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗習(xí)慣。

12、如因不可抗拒原因?qū)е滦谐谈�改，具體情況協(xié)商而定。

★技術(shù)指標(biāo)（僅供參考）：

1、體力強(qiáng)度：高★★★（最高為★★★★★）

2、危險(xiǎn)程度：高★（最高為★★★★★）

3、好玩程度：較高★★★★（最高為★★★★★）

4、推薦程度：極高★★★★（最高為★★★★★）

★行程費(fèi)用：全部費(fèi)用1780元， 過度腐敗者另當(dāng)別論。

★包含費(fèi)用：費(fèi)用包括活動(dòng)期間的產(chǎn)生的景點(diǎn)門票，住宿7天7晚帶有獨(dú)立衛(wèi)生間的房間、獨(dú)立交通商務(wù)車（根據(jù)人數(shù)的不同合理安排）、專業(yè)領(lǐng)隊(duì)、虎跳峽徒步過路費(fèi)、飲水，旅游保險(xiǎn)。凡是提前預(yù)定付定金者享受免費(fèi)接機(jī)、接站服務(wù)！

★自理費(fèi)用：不含餐（眾口難調(diào)），馬匹（個(gè)人喜好），報(bào)名者所在地至報(bào)到地的往返交通費(fèi)用。

★建議客人自己準(zhǔn)備項(xiàng)目：

1、相關(guān)登山用具，如適合登山步行的鞋具，登山拐杖，衣物等。

２、抗高原用品，如防曬霜，防紫外線用墨鏡，喝水用水壺等。

３、由于是高海拔地區(qū)登山，建議準(zhǔn)備相關(guān)藥品如紅景天膠囊，諾氟沙星膠囊、肌甘片、抗感冒藥等以備不測。