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交通：

    從大理到瀘沽湖舊路230公里，耗時(shí)7小時(shí)，新線建成后里程縮短為130公里，需時(shí)4小時(shí)，但在雨季，路況依舊不好，司機(jī)往往選擇老路走，因而耗費(fèi)時(shí)間較多。無(wú)論您想從哪個(gè)方位進(jìn)入瀘沽湖，您都必須首先到達(dá)寧蒗縣城�？h城離湖區(qū)75公里，湖區(qū)位于落水村，大部分景點(diǎn)、民居、交通點(diǎn)都集中在那里。大理——瀘沽湖大理到瀘沽湖，目前沒有直達(dá)班車，都要在寧蒗縣城轉(zhuǎn)車。不過轉(zhuǎn)車并沒游客想象中那么復(fù)雜和麻煩，其實(shí)非常方便，跳下一個(gè)車，在同一地方又跳上另一個(gè)車就行--寧蒗去瀘沽湖的車就在車站等候著。大多數(shù)游客無(wú)論是包車去的還是坐班車去，通常都要在寧蒗吃午餐。

 　　到瀘沽湖，有兩種走法。

 　　第一種：從成都到西昌，再?gòu)奈鞑�到鹽源縣，從縣城到瀘沽湖距離為110公里，路面較好。西昌到瀘沽湖大巴75元，僅有一趟車，發(fā)車時(shí)間8:40。

    　第二種：從昆明先到永勝縣城（約500公里），再行112公里地寧蒗。 　　第三種：先由昆明到大理縣城，在從大理去寧蒗。大理到寧蒗約200多公里，為3級(jí)路面，一般要行7個(gè)小時(shí)左右。 　

　1．徒步路線

 　　稻城→日瓦→亞丁隆龍壩→沖古寺→洛絨牛場(chǎng)→牛奶�！鷪嚎凇�卡斯牛棚→分岔口牛棚→卡斯地獄谷→卡斯村→東義區(qū)→俄牙同鄉(xiāng)→峨眉村

 　　稻城的美麗可以用驚艷來(lái)形容，瀘沽湖也是神秘靜謐的地方。從稻城到瀘沽湖的穿越。欣賞那不染一絲凡塵的山水秀色，是一段極盡精彩的徒步旅程。

　　色苦村→餓牙大村→克庫(kù)村→卡瓦村→哈迪納西村→依吉→野雞桀子→永寧溫采村→永寧瀘沽湖落水村(提示：本線路可以反向穿越。)

 　　2．線路評(píng)價(jià)

 　　3．徒步級(jí)別

　　瀘沽湖風(fēng)光專業(yè)級(jí)活動(dòng)(驚險(xiǎn)刺激+艱難+美景)

　　2級(jí)(強(qiáng)度中+險(xiǎn)度弱+技巧中)

　　4． 稻城或?yàn)o沽湖　

　7天

 　　5．步起點(diǎn)

 　　 　　6．途中可作為新起點(diǎn)和終點(diǎn)的地點(diǎn)

 　　卡斯地獄谷

 　　7．徒步終點(diǎn)

 　　瀘沽湖或稻城

 　　8．推薦人數(shù)

 　　稻城——瀘沽湖穿越危險(xiǎn)系數(shù)不大，徒步者可單獨(dú)前往。推薦3人以上結(jié)隊(duì)前行

 　　9．推薦最佳行程

 　　日瓦一卡斯地獄谷

 　　10．徒步內(nèi)容

 　　高原穿越

 　　11．必帶裝備

 　　手杖

【景區(qū)】

　　第一個(gè)景區(qū)是瀘沽湖及湖周邊的摩梭村落。一可看湖，二可看木楞子房和四合院，三可乘豬槽船游湖島，四能在風(fēng)情路上領(lǐng)略摩梭風(fēng)情，五還可了解神秘的阿夏婚。湖西岸美麗的落水村，因交通便捷和湖畔理想的位置，成為這個(gè)景區(qū)的代表性景點(diǎn)。

 　　瀘沽湖風(fēng)光第二個(gè)景區(qū)是北距落水村20公里的永寧。這有著名的扎美寺和永寧溫泉，在這可看摩梭人的藏傳佛教藝術(shù)及悠遠(yuǎn)的文化，還可了解歷史上的摩梭民風(fēng)。

 　　最近新開的景點(diǎn)有草海以及具有傳奇色彩的摩梭女王。

 　　第三個(gè)景區(qū)是阿夏幽谷風(fēng)景區(qū)

　　主要看點(diǎn)：瀘沽湖水源、天堂水瀑布、阿夏瀑布、女兒河、老僧面壁、菩薩洞（溶洞、地下河出口）、紅豆杉（國(guó)家一級(jí)保護(hù)植物）、3月份滿谷的野桃花等。

 　　順著幽幽的山谷，一條逶迤的小路把你帶入到了兩山夾持、壁立千仞，怪石嵯峨的山底深谷之中。這就是著名的瀘沽湖大峽谷——阿夏幽谷。呂瀘沽湖大峽谷，摩梭人稱之為“阿王摩龍”，意思為神靈居住的地方，是人間的天堂。這里有高山流水，鳥語(yǔ)花香，獐鳴兔躍，還有山珍異寶（松茸等），靈泉仙果，福地洞天。這里過去是摩梭人祭祀祈福的圣地。這里的每一寸土地都具有神奇的魅力。不管是歷史的、宗教的、生態(tài)的、美學(xué)的、民俗的作用，都具有無(wú)可限量的價(jià)值。是人們觀光、旅游、消閑、祈福消災(zāi)、祛病、探險(xiǎn)等活動(dòng)的好去處。游覽整個(gè)景區(qū)大概需1個(gè)半小時(shí)。門票45元