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西雙版納是云南的一個主要的旅游城市,這里天氣很熱,夏天比�？诘臍鉁剡�高,又地處云貴高原,紫外線特強(qiáng),但是來西雙版納旅游的游客卻是很多.為此我們特意列舉了一些防曬中的常識問題，以供參考。

1.曬傷不是紫外線對皮膚造成的惟一傷害

眾所周知，太陽的暴曬會形成色斑、皺紋、皮膚松弛，然而這些僅僅是我們?nèi)庋鬯�能見到的。事實上，它還會對細(xì)胞與基因造成一定程度的破壞，有些細(xì)胞當(dāng)場被殺死，而有些受傷的細(xì)胞則會釋放出一種化學(xué)物質(zhì)，刺激毛細(xì)血管，造成其破裂，也就是我們通常意義上說的曬紅。尤其是UVA能滲透皮膚，破壞DNA，使皮膚失去彈性，嚴(yán)重的還會引起皮膚癌。

2、并非氣溫越高的地方紫外線越強(qiáng)

首先大家應(yīng)該清楚地認(rèn)識到，紫外線是不會發(fā)熱的，如在海邊、爬山或滑時，你越覺得涼爽，紫外線卻越強(qiáng)。就像在昆明,就算沒有出太陽,紫外線也一樣很強(qiáng)哦!

3、打把遮陽傘不能擋住全部曬傷危險

事實上，50%的紫外線都能透過遮陽傘，它只能隔離會讓人有灼熱感的UVB，而UVA卻能毫無困難地穿透遮陽傘。在購買遮陽傘時最好不要念便宜哦!

4、T恤衫是最佳防曬品

一件簡單的T恤衫加一頂遮陽帽勝過任何防曬霜。

5、既能防UVA又能防UVB的防曬霜是最佳防曬品

UVB會刺激黑色素細(xì)胞，讓皮膚變黑，而UVA則會讓皮膚過敏、起斑，因此，兩者兼顧的產(chǎn)品才是最佳防曬品。

6.  防曬要全面，不僅臉部要防曬，唇部耳朵脖子也要防曬。唇部用專業(yè)的防曬產(chǎn)品，脖子一圈都要防曬。如果不注意全面防曬，軍訓(xùn)完肌膚會不均勻，肌膚老化更快。
　　
7. 長時間的曝曬使得肌膚舒緩的時間少，所以一定要好好利用中午休息的時間，用濕毛巾敷下臉和脖子，減緩發(fā)紅癥狀。中午要清潔干凈肌膚并提前半小時擦防曬霜，為下午的軍訓(xùn)做好準(zhǔn)備。

  另外到西雙版納旅游最好的時間是在三四月,八月云南旅游最好的地方是香格里拉哦,不過紫外線也一樣很強(qiáng),注意防紫外線哦!